자외선 차단제, 어떻게 고를까요?

환경적인 요인으로 점점 약해지고 있는 피부,

일년내내 자외선에 노출되어 피부 건강에 좋지 않은 영향을 끼치고 있습니다. 

이럴때 특히 자외선 차단제는 피부를 자외선(UV)으로부터

보호해 피부 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 

자외선이란?

☀️ 태양 빛 중 눈으로 볼 수 있는 광선인 가시광선을 

프리즘으로 통과시키면 빨간색에서 보라색까지 연속적인 색깔의 띠로 나뉩니다.

 맨 끝의 보라색(자색)을 영어로는 바이올렛(violet)이라고 하죠. 

이 바이올렛보다 짧은 광선이란 의미에서 울트라바이올렛(ultraviolet), 

즉 자외선이라고 합니다. 줄여서 UV라고 많이 부르죠.

 

자외선의 종류는?

자외선은 파장 길이에 따라 A, B, C 세 종류로 나뉘는데, 

가장 독성이 강한 자외선 C는 

오존층에서  대부분이 차단되어 피부에 큰 영향을 끼치지 않습니다. 

자외선 A는 

피부 깊숙한 곳까지 침투해 주름을 늘리고 멜라닌 색소까지 증가시키며, 

자외선 B는

 기미, 주근깨, 검버섯이 생기는 원인이 되고 장시간 노출되면 일광 화상을 입게 됩니다.

 

이상 자외선에 대해 알아보았습니다. 

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출처 : 코파일럿

 

자외선 차단제를 고를 때는 여러 가지 요소를 고려해야 하며,

각 요소에 대해 자세히 이해하면 더 효과적인 선택을 할 수 있습니다.

자외선 차단제를 고를 때 고려해야 할

요소와 올바른 사용법에 대해 알아봅니다.

SPF(Sun Protection Factor)

SPF는 자외선 B(UVB)를 차단하는 지수를 나타냅니다. 

UVB는 피부에 화상을 입히고 피부암을 유발할 수 있는 자외선입니다.

SPF 15:     약 93%의 UVB 차단
SPF 30:      약 97%의 UVB 차단
SPF 50:      약 98%의 UVB 차단

일상적인 생활에서는 SPF 30 이상을 사용하는 것이 적당합니다. 

해변이나 야외 스포츠 등 장시간 강한 햇빛에 노출될 때는 

SPF 50 이상의 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

PA(Persistent Pigment Darkening)

PA는 자외선 A(UVA)를 차단하는 지수를 나타내며, "+" 기호로 표시됩니다.

UVA는 피부 깊숙이 침투하여 피부 노화와 색소 침착을 유발합니다.

  PA+         :                  약한 UVA 차단
   PA++       :        중간 정도의 UVA 차단
  PA+++     :                  강한 UVA 차단 
PA++++   :        매우 강한 UVA 차단

피부 노화를 예방하기 위해서는 PA+++ 이상을 선택하는 것이 좋습니다.

출처 : 대한민정책 브리핑 홈페이지

피부 타입에 맞는 자외선 차단제 선택

피부 타입에 따라 적합한 자외선 차단제가 다릅니다.

지성 피부

오일 프리 또는 논코메도제닉(non-comedogenic) 제품을 선택하여 모공을 막지 않도록 합니다.

가벼운 텍스처의 젤이나 플루이드 타입이 적합합니다.

건성 피부

보습 성분이 포함된 제품을 선택하여 피부를 촉촉하게 유지합니다.

크림 타입이나 보습 성분이 풍부한 로션 타입이 좋습니다.

민감성 피부

향료나 알코올이 포함되지 않은 저자극성 제품을 선택합니다.

무기 자외선 차단제(티타늄 디옥사이드, 아연 옥사이드)를 선택하면 자극을 줄일 수 있습니다.

 

 

 물과 땀에 대한 저항성

수영이나 운동을 할 계획이라면 워터프루프 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 

그러나 워터프루프 제품도 일정 시간 후에는 다시 발라야 하므로, 사용 지침을 따르는 것이 중요합니다.

포뮬레이션 선택

자외선 차단제는 다양한 제형으로 제공되며, 각각의 장단점이 있습니다.

 

로션	사용하기 쉽고, 피부에 고르게 발리며 다양한 피부 타입에 적합합니다.
크림	건성 피부에 적합하며 보습 효과가 좋습니다.
젤	지성 피부에 적합하며 가벼운 느낌을 줍니다.
스프레이	사용이 간편하지만, 균일하게 바르기 어려울 수 있으므로 꼼꼼히 발라야 합니다.
스틱	휴대가 간편하며, 국소 부위에 바르기 좋습니다.

성분 확인

자외선 차단제에는 다양한 성분이 포함될 수 있으며,

특정 성분은 피부 자극이나 환경 문제를 일으킬 수 있습니다.

👎옥시벤존, 옥티녹세이트

환경에 해로울 수 있으며, 민감한 피부에도 자극이 될 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
👍 티타늄 디옥사이드, 아연 옥사이드

무기 자외선 차단 성분으로, 민감한 피부에 적합하며 자극이 적습니다.

 

추가 기능

일부 자외선 차단제는 미백, 주름 개선, 보습 등 추가 기능을 제공합니다. 

자신의 피부 고민에 맞는 제품을 선택하면 자외선 차단과 함께 피부 관리 효과도 얻을 수 있습니다.

 

올바른 자외선 차단제 사용법

자외선 차단제를 제대로 사용하는 것이 중요합니다.

다음은 자외선 차단제를 효과적으로 사용하는 방법입니다.

충분한 양 사용: 얼굴 기준으로 1g(약 1/4 티스푼) 정도를 사용합니다.
외출 15분 전에 바르기: 자외선 차단제가 피부에 흡수될 시간을 줍니다.
2~3시간마다 덧바르기: 특히 땀을 흘리거나 물에 들어간 후에는 다시 발라야 합니다.
균일하게 바르기: 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라야 자외선 차단 효과가 극대화됩니다.

 

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자외선 차단제는 피부 건강을 지키기 위해 꼭 필요한 제품입니다.

 자신의 피부 타입과 생활 습관에 맞는 제품을 선택하고 올바르게 사용하는 것이 중요합니다.

 건강한 피부를 위해 자외선 차단제를 꼭 챙기세요!

 

 

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